Pourquoi prendre soin de ta santé mentale pendant l'accouchement ?

On décrit souvent l’accouchement comme un moment magique, un instant hors du temps où tout prend sens… ou bien comme une véritable épreuve d’endurance, mettant ton corps et ton mental à rude épreuve pendant des heures (voire des jours, pour les plus chanceuses).

L’accouchement ne marque pas seulement la naissance de votre bébé, mais aussi une transformation profonde en vous. Ce moment intense façonne de nouvelles connexions neuronales, et chaque émotion, chaque sensation, tout ce que vous vivez à cet instant laisse une empreinte qui peut influencer durablement la façon dont on vit la maternité.

Pourtant, on parle souvent de la dépression post-partum comme si elle surgissait après coup, alors qu’elle s’enracine bien avant, dès la grossesse et surtout lors de l’accouchement. C’est un moment déterminant, où l’on devrait autant prendre soin du bien-être émotionnel de la mère que de sa santé physique.

L’accouchement : un moment clé pour ton bien-être mental

👉 Stress, peur, imprévu : un accouchement mal vécu peut laisser des séquelles émotionnelles profondes.
👉 Fatigue extrême + hormones en chute libre : la combinaison parfaite pour se sentir submergée dès les premiers jours.
👉 Sentiment de solitude ou d’impuissance : lorsque l’accouchement est subi plutôt que vécu, il peut être difficile de reprendre confiance en soi par la suite.

C’est là que tout se joue : quand on laisse une maman seule avec ses émotions, sa fatigue et une to-do list longue comme le bras, ça devient vite la recette du blues post-accouchement.

Anticiper pour mieux vivre l’après

Bonne nouvelle : tu peux reprendre le contrôle sur ton expérience.

Se préparer mentalement, comprendre ses émotions et surtout, donner du sens à ce que l’on vit, c’est déjà un grand pas.

Et nous, on y a pensé pour toi. ✨

Dans notre coffret, on ne s’est pas contenté de t’accompagner pour le jour J. On t’a aussi laissé un outil de développement personnel, conçu spécialement pour t’aider à reprendre ton expérience, la comprendre et en faire une force pour la suite de ta maternité. 

🫂 Câlin de fin :

Mes articles sont là pour les futures mamans, mais la santé mentale ne se limite pas à ces neuf mois. Prends soin de toi maintenant, mais aussi après, car c’est ce qui t’aidera à bâtir la vie que tu désires, avec ou sans bébé dans le ventre.

Avec amour & progestérone, Pauline. 💛